za duzo

Zrob tak jak pisalem i powinno byc ok a na pewno o wiele lepiej niz jest teraz. Supli za duzo nie mozesz bo suple powinny stanowic tylko jakas czesc dieta i nie wiecej bo niezdrowo (dokladnie nie pamietam dlaczego ). Spora wiekszosc skladnikow odzywczych powinna pochodzic z naturalnego pozywienia... Jesli tak to mozna nazwac

Chciałbym jak największy efekt uzyskać, a znajomy jak pił w czasie treningu to dobrze na tym poleciał. Nie wiem czy nie będzie za dużo tej kreatyny jak jeszcze do sizeona dodam . Może jakieś amino lub glutamina ?

nie będzie za dużo glutamina zbędna bo nic nie jest warta

No mam tę nieszczęsną przpuklinę między 4 a 5 kręgiem lędźwiowym i nie ćwiczę mc, przysiadów i wiosłowanie w opadzie też będę musiał odpuścić. Niezbyt wiem jak wzmocnić odcinek lędźwiowy. Nie wiem czy np. krzesełko rzymskie to już nie za dużo, choć od tego dostaję strasznych skurczy mięśni grzbietu - nie wiem dokładnie jak się one zwą - na środku [...]

jest tak z szczepieniem, że im większa przeciw reakcja tym lepsza odporność :) 10 cm to chyba za dużo to lepiej idzź z nim do lekarza

jak na twoja mase to za duzo wegla ,chyba ze chcesz sie zalać jak swinia

Widocznie za dużo sobie narzuciłeś i nie jesteś gotowy na takie treningi, zluzuj troszkę, daj odpocząć organizmowi.

Marian widze new avatar heheh Powiem Ci że niewyraźnie mówi i ja za dużo go nie kumam poza słowami wyżej wspomnianymi i żeby sędzia przerwał walke.

Metodyk to mu pomóż, ponoć też jesteś pasjonatą, większość zawodów kuleje bo za dużo działacze kasują na wstępie

No szczerze to za duzo nie widać Ps. Ja wole pisac fonetycznie - tak jak sie słyszy

ja sie nie podciagne za duzo razy bo mam ciezkie dupsko ale pompki mi dobrze ida ale drazek to tak jak z pompkami robisz codziennie to nie ma bata zeby il powtorzen nie poszla ja bym proponowal walic do maksa kazda serie (z 5 seri lacznie) i co kolejny dzien do pierwszej seri starac sie podciagnac przynajmiej raz wiecej

Zrobiłem tą dietę na nowo. Coś tu nie pasi z węglami i za dużo białka. Co zrobić? LINK: http://zapodaj.net/images/b50c80ef70e76.png Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-02-26 21:37:27

juz lepiej to wyglada tylko urozmaicaj troche a nie tylko ryz i kurczak. jak masz bialka za duzo tobierz mniejsze porcje miesa/sera

[...] temperaturze... warto tez wziac pod uwage ze do konca nie wiadomo jakie wlasciwosci ma aspartam poddany wysokiej temp...ktory juz straci swoja slodkosc dlatgeo lepiej za duzo (codzinie) nie jesc takich rzeczy ale oczywiscie mozna sproobowac...swoja droga dobry to pomysl :) ja proobowalem juz robic nalesniki z bialkiem (wyszly) ...sos z [...]

[...] mam to on odesłał wszystko co miał bo same zwroty. teraz jade na chińczyku i powiem ze ten chiński jest kozak , nie wiem czy trzyma deklarowane stęzenie 40mcg ale według mnie jest więcej bo po 2 tabsach ma saidy jak po takiej samej dawce spiro , czyli 80mcg , przy 2.5 tabs było za duzo , dla mnie chińczyk kozak i zaopatrzyłem sie na przyszłosc

za duzo kreatyny w dt. wywal jedna porcje tcm lub mono

za duzo mleka pijesz

uuu za dużo węgli daj lepiej w tluszcze wiecej tak cie moment zaleje,odejmij z 150g wegli nawet ;p

co 400 za duzo?Wymiekasz?

[...] dawaj świeze ryby daj ryz/makaron itp warzywa zdrowe tuszcze B: 26g W:53g T: 3g 6. Posiłek (23.00-24.00) Twaróg chudy/półtłusty wymieszany z jakimś jogurtem. półtłusty jagurt naturalny tylko zdrowe tłuszcze warzywa B: 33g W: 60g T: 10g RAZEM: B: 182g W: 357g T: 70g białka za duzo zmniejsz do 120/135g węgle zacznij od 270g tłuszcze moga być